Школа здоровья

Школа здоровья

Здоровье – это не только результат, но и процесс, где большую роль играет осознанность, осведомленность, мотивация самого человека. И если на уровень мотивации повлиять можно только самостоятельно, то с осведомленностью и информированностью могут помочь школы здоровья. 

 

В Смоленской области Школа здоровья доступна каждому. В формате интерактивных занятий можно узнать о своем организме, мерах профилактики, факторах риска для здоровья, тревожных симптомах, которые могут указывать на развитие того или иного заболевания, и о многом другом.

 

Что будет на Школе здоровья?
Вы:

 

  • погрузитесь в тему здорового образа жизни, узнаете о влиянии питания, стресса, курения, уровня физической активности на ваше здоровье;
  • получите исчерпывающие знания об артериальной гипертонии;
  • подробно изучите первые симптомы начинающегося инсульта и инфаркта, которые должны насторожить;
  • узнаете, как оценить свои факторы риска для здоровья;
  • получите рекомендации по питанию, физической активности;
  • узнаете, как оценить уровень стресса и преодолеть его.

Формат

  • Очные встречи (уточняйте информацию на сайте Центра общественного здоровья и медицинской профилактики).
  • Формат интерактивных онлайн-занятий, лекций, презентаций.

Стоимость

Бесплатно

 

Перейти к занятиям

Присоединиться к участникам Школы здоровья в Смоленской области можно уже сейчас.
Переходите по ссылкам ниже, чтобы открыть соответствующее занятие и получить ответы на свои вопросы.

 

Занятие 1 Повышенное артериальное давление и сердечно-сосудистый риск
Вы узнаете:

  • как измерить артериальное давление;
  • какое давление должно быть в норме;
  • как оценить свои факторы риска артериальной гипертонии.

 

Занятие 2 Здоровое питание. Принципы здорового питания
Вы узнаете:

  • каким должно быть питание здорового человека;
  • как составить суточное меню при дислипидемии;
  • каким должно быть содержание жира и холестерина в рационе.

 

Занятие 3 Алиментарно-зависимый фактор сердечно-сосудистых заболеваний. Избыточная масса тела и здоровья
Вы узнаете:

  • как контролировать свой вес;
  • как определяется степень и тип ожирения;
  • Как вылечить ожирение.

 

Занятие 4 Здоровье и физическая активность
Вы узнаете:

  • как физическая активность влияет на здоровье;
  • как повышать повседневную активность;
  • как контролировать интенсивность физических нагрузок.

 

Занятие 5 Курение и здоровье
Вы узнаете:

  • почему «легкие» сигареты – это миф;
  • как оценивается статус курения и степень никотиновой зависимости;
  • как избавиться от пагубной привычки.

Занятие 6Стресс и здоровье
Вы узнаете:

  • из-за чего возникает стресс;
  • как оценить уровень стресса;
  • как преодолеть стресс.

 

Занятие 7 Медикаментозное лечение артериальной гипертензии
Вы узнаете:

  • начинать и как долго лечить гипертонию;
  • какие есть показания и противопоказания у современных лекарств;
  • что влияет на эффективность лечения.

 

Эти и другие занятия в Школе здоровья позволят вам сохранить здоровье, уменьшить проявления уже имеющегося заболевания и снизить риск развития осложнений.