Северная ходьба (или скандинавская) – один из самых полезных видов физической активности, подходящий для людей любого возраста. Это пешие прогулки с использованием специальных палок, по виду напоминающих лыжные. 

 

Эти палки — неотъемлемый атрибут северной ходьбы, который служит опорой во время движения и позволяет активно включаться в работу мышцам рук и спины, что снимает нагрузку с позвоночника. При правильной технике ходьбы будет задействовано до 90% всех мышц в теле, что является оптимальной физической нагрузкой.

В Смоленской области совместно с региональной общественной физкультурно-спортивной организацией «Смоленская областная федерация северной ходьбы» реализуется проект, который позволяет заняться северной ходьбой любому желающему. Для этого достаточно прийти на открытую тренировку, где можно ознакомиться с техникой северной ходьбы, приобрести первые навыки или отточить уже имеющиеся.

 

Для кого?
Занятия проводятся для всех желающих.

 

Когда?
Занятия проходят каждую субботу в 10:00.

Какова стоимость?
Занятия проходят бесплатно.

 

Где?

Парк Реадовка, Красный бор, Соловьиная роща в Смоленске.

Обычно занятия проводятся в Реадовском парке, но возможны изменения, поэтому перед тем, как присоединиться к группе, лучше обратиться за дополнительной информацией к инструкторам в группу ВКонтакте или по телефону.

 

Дополнительная информация – в официальной группе по скандинавской ходьбе в Смоленске в ВКонтакте

Если остались вопросы:
тел. +7 (910) 710-12-10
E-mail: smolnw@gmail.com